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Comprendre ce qui se joue, retrouver des repères et avancer avec des solutions concrètes pour votre enfant et votre famille.

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Vous reconnaissez- vous dans ces situations ?

Les émotions prennent toute la place

Colères, pleurs, frustrations…

Chaque devoir finit en conflit

Découragement, conflits, perte de confiance…

Votre enfant est 

TDAH, DYS, hypersensibilité…

Vous êtes un parent épuisé

Vous avez parfois l'impression d'avoir tout essayé

Les crises, les difficultés scolaires ou le TDAH ne définissent pas un enfant. En revanche, ils peuvent rendre le quotidien très difficile pour toute la famille.

Comment puis-je vous aider ?

Les séances proposées viennent en complément de la médecine conventionnelle et ne se substituent en aucun cas aux traitements oui suivis médicaux quels qu'ils soient.

1

Enfants et adolescents

L'aider à retrouver confiance, mieux gérer ses émotions et avancer sereinement.

Il découvre des techniques simples et concrètes qu'il pourra utiliser lorsqu'il est en colère, découragé, anxieux ou confronté à une difficulté du quotidien.

Photo d'un enfant en train de faire ses devoirs

2

Habiletés sociales

Apprendre à communiquer, coopérer et trouver sa place parmi les autres.

En petit groupe, les enfants expérimentent des situations concrètes et repartent avec des outils qu'ils peuvent réutiliser dans leur vie quotidienne : écouter, attendre leur tour, gérer un désaccord, exprimer leurs émotions ou entrer plus facilement en relation avec les autres.

groupe

3

Habiletés parentales

Retrouver des repères et des outils concrets quand le quotidien devient compliqué.

Lorsque les conflits s'installent, que les consignes ne fonctionnent plus ou que l'épuisement prend le dessus, il est parfois nécessaire de changer de regard et de stratégie.

Mon accompagnement associe les principes de la méthode Barkley et les outils de la sophrologie afin de proposer des stratégies concrètes, directement applicables dans votre quotidien familial

photo d"une famille heureuse

Mon actualité

ATELIERS & ACCOMPAGNEMENTS (MAI / JUIN)

À venir : ateliers, groupes et accompagnements

Dans les prochaines semaines, plusieurs accompagnements sont proposés en individuel et en groupe, à destination des enfants, adolescents et parents.

Cycle de sophrologie – Se relier à soi (Association 3/3 Alpilles)

Ce cycle de 4 séances de sophrologie permet de se reconnecter à soi, de relâcher les tensions et de retrouver un équilibre intérieur, en lien avec les besoins du quotidien.

📅 Dates : 22 mai – 5 juin – 12 juin – 19 juin
🕒 Horaires : 17h45 – 18h45
📍 Lieu : Association 3/3 Alpilles

Groupe de parole – parents d’adolescents en phobie scolaire

Ce groupe de parole s’adresse aux parents d’adolescents en situation de phobie scolaire. Il offre un espace pour échanger, déposer ses émotions et partager son vécu.

Un temps de sophrologie est également proposé afin de favoriser l’apaisement.

📅 Date : 29 mai
🕒 Horaires : 17h45 – 19h45
📍 Lieu : Association 3/3 Alpilles
💶 Gratuit

Atelier préparation aux examens (Brevet et Bac) – sophrologie

Cet atelier de sophrologie aide les jeunes à mieux gérer le stress des examens (brevet, baccalauréat), à améliorer leur concentration et à mobiliser leurs ressources le jour J.

📅 Date : samedi 30 mai
🕒 Horaires : 10h – 12h
📍 Lieu : mon cabinet à Châteaurenard
💶 Tarif : 35 €

Webinaire d’information – PEHP (habiletés parentales)

Ce webinaire présente le Programme d’Entraînement aux Habiletés Parentales (PEHP), basé sur la méthode Barkley, et intégrant des outils de sophrologie pour le mieux-être des parents.

📅 Date : 1er juin
🕒 Horaires : 19h – 19h45
📍 Format : en visio
💶 Gratuit

Informations pratiques

Les ateliers et groupes sont proposés en petits effectifs afin de garantir un accompagnement de qualité et un cadre adapté à chacun.

👉 Inscriptions obligatoires – places limitées

sophrologie enfant

Téléchargez gratuitement :
Le défis sophro de 5 jours:
pour apaiser vos élèves

Sommeil enfant

Téléchargez gratuitement :
Le guide du sommeil serein pour les enfants
(et leurs parents)

 

Ils témoignent...

Cécile M.

Je recommande vivement Virginie pour un suivi de séances de sophrologie. C’est une praticienne de confiance, bienveillante, qui est à l’écoute sans jugement, qui prend le temps, qui s adapte à notre demande au fil des séances. Virginie met à disposition des outils ressources. Dans mon cas, ces séances ont toutes été positives et permettent une prise de conscience en toute sérénité.

Suite à un rendez-vous en avril 2025 (Résalib)

Me contacter

Si vous souhaitez des renseignements supplémentaires, vous pouvez me contacter via ce formulaire

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