Virginie Laidet
Cabinet sur Châteaurenard
Phobie scolaire : accompagner votre enfant face à l'anxiété liée à l'école
Maux de ventre, pleurs, angoisses au moment de partir, difficultés à entrer dans l'établissement, absences répétées ou impossibilité de retourner en classe…
Lorsque l'école devient source d'une anxiété importante, le quotidien peut rapidement devenir difficile pour l'enfant comme pour toute la famille.
Je propose un accompagnement adapté au rythme de votre enfant pour l'aider à mieux comprendre ce qu'il ressent, retrouver des ressources et avancer progressivement.
Ce que l'accompagnement peut aider votre enfant à développer
🌿 Mieux comprendre son anxiété — reconnaître ce qui se passe dans son corps, ses émotions et ses pensées lorsqu'il se sent en difficulté.
🌿 Apprendre à s'apaiser — découvrir des outils simples pour faire redescendre progressivement la tension et retrouver un sentiment de sécurité.
🌿 Mieux faire face aux situations anxiogènes — disposer de ressources qu'il pourra mobiliser avant ou pendant une situation difficile.
🌿 Retrouver confiance en ses capacités — valoriser ses progrès, même petits, et prendre conscience de ce qu'il est capable de faire.
🌿 Avancer progressivement à son rythme — accompagner les différentes étapes sans rechercher une reprise trop rapide ou à tout prix.
🌿 Devenir plus autonome avec ses outils — identifier ceux qui lui conviennent et apprendre à les réutiliser dans son quotidien.
Comment se déroule l'accompagnement ?
Chaque situation de phobie scolaire est différente. L'accompagnement est donc adapté à l'âge de votre enfant, à ce qu'il vit actuellement et à ses besoins.
🌿 Un premier temps pour comprendre
La première rencontre permet d'échanger sur la situation, les difficultés rencontrées et ce qui est déjà mis en place autour de votre enfant.
🌿 Des séances adaptées à votre enfant
Les séances lui permettent progressivement de mieux identifier ce qui déclenche son anxiété, de comprendre ses réactions et d'expérimenter différents outils pour retrouver davantage d'apaisement.
🌿 Des outils à réutiliser au quotidien
Respiration, mouvements, relaxation, visualisation et autres outils adaptés lui permettent de construire peu à peu sa propre boîte à outils. Ces outils sont notamment issus de la sophrologie.
🌿 Une progression à son rythme
L'objectif n'est pas de forcer le retour à l'école. L'accompagnement vient soutenir le travail engagé autour de l'enfant et l'aider à retrouver progressivement suffisamment de sécurité et de ressources pour avancer.
Et les parents dans tout ça ?
Lorsqu'un enfant ne parvient plus à aller à l'école, toute la famille peut se retrouver déstabilisée.
Des temps d'échange avec les parents peuvent permettre de mieux comprendre ce que vit l'enfant, d'ajuster certaines réponses au quotidien et de l'accompagner dans son évolution sans augmenter involontairement la pression autour de l'école.
L'accompagnement peut ainsi concerner l'enfant, ses parents ou les deux, selon la situation. Je peux également proposer un accompagnement des parents lorsque la situation le nécessite.
Questions fréquentes
1. Mon enfant refuse d'aller à l'école. Est-ce forcément une phobie scolaire ?
Non. Un refus ponctuel peut avoir de nombreuses causes. En revanche, lorsque cette situation se répète, s'accompagne d'une forte anxiété et perturbe le quotidien, il est important de demander conseil.
2. Quelle est la différence entre phobie scolaire et refus scolaire anxieux ?
Aujourd'hui, les professionnels utilisent davantage le terme refus scolaire anxieux, qui décrit une situation où l'enfant souhaite souvent aller à l'école mais en est empêché par une anxiété importante.
3. Le refus scolaire anxieux est-il un caprice ?
Non. Il traduit une souffrance réelle. Punir ou forcer un enfant sans comprendre l'origine de ses difficultés risque souvent d'aggraver la situation.
4. Mon enfant présente un TDAH ou un trouble DYS. Existe-t-il un lien ?
Oui. Les enfants présentant un TDAH, des troubles DYS ou d'autres particularités peuvent être plus vulnérables au refus scolaire anxieux. Chaque situation reste toutefois unique et mérite une évaluation globale.
5. La sophrologie peut-elle aider un enfant en refus scolaire anxieux ?
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu'il est nécessaire. En revanche, elle peut aider l'enfant à mieux gérer son anxiété, ses émotions et à retrouver progressivement des ressources face aux situations difficiles.
6. Mon enfant refuse d'aller à l'école. Qui consulter en premier ?
Lorsque le refus scolaire s'installe, il est recommandé d'en parler à votre médecin traitant ou à votre pédiatre, qui pourra vous orienter si nécessaire. Une consultation auprès d'un psychologue ou d'un pédopsychiatre permet également de réaliser une évaluation globale de la situation afin de comprendre l'origine des difficultés et de proposer un accompagnement adapté. La sophrologie intervient en complément, en aidant l'enfant à mieux gérer son anxiété et ses émotions.
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