L’ennui chez l’enfant : un trésor caché pour grandir

Aujourd’hui, nos enfants sont souvent sollicités en permanence : école, activités extrascolaires, écrans, jeux, devoirs… Leurs journées ressemblent parfois à un agenda de ministre. Et pourtant, il existe un espace précieux dont on parle peu : l’ennui.

Longtemps perçu comme quelque chose de négatif, l’ennui est en réalité une opportunité essentielle pour le développement de l’enfant.

1. L’ennui stimule la créativité

Quand un enfant s’ennuie, son cerveau se met en quête d’une occupation. Sans stimuli extérieurs immédiats, il va chercher à inventer, imaginer, créer.

👉 C’est souvent dans ces moments d’ennui que naissent des cabanes improvisées, des histoires incroyables ou des jeux inventés de toutes pièces.

2. L’ennui développe l’autonomie

Ne pas avoir toujours un adulte qui propose une activité permet à l’enfant de se tourner vers ses propres ressources. Il apprend à choisir, à décider, à trouver par lui-même ce qui l’intéresse.

👉 Cette autonomie nourrit sa confiance en lui et renforce sa capacité à s’occuper seul, sans dépendre des autres.

3. L’ennui invite à l’introspection

Un temps d’ennui est aussi un temps de pause intérieure. L’enfant apprend à ralentir, à observer ses pensées, à se connecter à ses sensations.

👉 Dans une société où tout va vite, offrir à un enfant la possibilité de s’ennuyer, c’est lui donner la chance d’apprivoiser le calme et l’intériorité.

4. Comment accompagner votre enfant dans l’ennui ?

• Ne cherchez pas toujours à combler le vide par une activité ou un écran.

• Accueillez ses plaintes (“je m’ennuie !”) comme une ouverture, pas comme un problème.

• Offrez-lui un espace (une chambre, un coin tranquille, quelques objets simples) où il peut inventer librement.

• Faites confiance : c’est dans ces moments qu’il grandit différemment.

  
  

Et la sophrologie dans tout ça ?

La sophrologie propose aux enfants des exercices simples pour savourer le calme, développer leur imagination et renforcer leur confiance intérieure.

👉 L’ennui devient alors un terrain fertile, où l’enfant apprend à se recentrer et à explorer son monde intérieur… tout en découvrant ses propres ressources.

✨ Alors, la prochaine fois que votre enfant vous dira “je m’ennuie”, souriez : il est peut-être en train de faire pousser ses plus belles graines intérieures.