Accompagnement des enfants et familles – Sophrologie, TND, HPI et parentalité
13160 Chateaurenard
A QUOI S'ATTENDRE ?
La sophrologie est une méthode douce, progressive et accessible à tous. Chaque séance est un espace où vous pouvez vous déposer, comprendre ce que vous traversez et apprendre à mobiliser vos propres ressources.
Que vous soyez adulte, adolescent ou parent d’un enfant en difficulté émotionnelle, l’accompagnement est toujours personnalisé, respectueux de votre rythme et orienté vers des solutions concrètes.
Comment se déroule les séances en individuel ?
Une séance dure environ 1 heure et se compose en trois temps :
Un échange de début de séance
Nous faisons le point sur votre état du moment, vos besoins,
vos ressentis et les évolutions depuis la dernière séance.
La pratique sophrologique
Selon vos objectifs :
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exercices de respiration
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relaxation dynamique
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visualisations positives
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techniques d’apaisement
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travail corporel doux
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outils adaptés aux enfants et aux profils TND (ludiques et concrets)
Un temps de partage
Vous exprimez vos ressentis, ce qui a fonctionné, ce qui a évolué.
Ce retour guide l’adaptation des séances suivantes.
➡ Chaque séance est unique, construite pour vous et avec vous.
Il n’existe pas de nombre universel : chacun avance à son propre rythme.
En moyenne, 4 à 6 séances permettent d’observer des changements significatifs.
Vous êtes libre d'espacer, d’accélérer ou d’arrêter selon vos objectifs.
Note importante
La sophrologie est un accompagnement complémentaire qui ne se substitue jamais à un suivi médical ou psychologique.
Combien de séances sont nécessaires ?
Les ateliers
Ateliers de sophrologie (en cabinet ou en structures extérieures)
Je propose également des ateliers thématiques en petit groupe :
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gestion du stress
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sommeil
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émotions
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préparation aux examens
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confiance en soi
Ateliers :
➡ 4 participants au cabinet
➡ jusqu’à 10 en structure (asso, école, entreprise)
➡ durée : 3 heures
Les ateliers alternent apports théoriques et exercices pratiques à reproduire chez soi.
Interventions en entreprise (QVT)
J’interviens aussi en milieu professionnel :
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séances de groupe
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ateliers thématiques
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formations d’une journée
Thèmes : gestion du stress, prévention du burn-out, cohésion d’équipe, affirmation de soi, RPS…
➡ Me contacter pour toute demande.
Adresse
305 chemin de l'arenier
8 résidence des sarments
13 160 CHATEAURENARD
Téléphone
06 76 19 77 84
