Envie de retrouver calme et sérénité ? Préparez votre rentrée avec des ateliers de sophrologie conçus pour vous apporter un bien-être durable.

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Votre rendez-vous bien-être :

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• Quand ? Un jeudi sur deux, de 18h30 à 19h30 

• Pour qui ? Des groupes intimes de 4 personnes maximum pour un accompagnement personnalisé.

• Tarif ? Chaque module de 4 séances est à 80 euros.

• Comment ? Inscription par mail, téléphone ou ici. Un acompte de 30% est demandé pour valider la réservation. Séances payables en totalité dès la fin de la première séance.

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4 Thèmes Essentiels pour Votre Épanouissement :

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Choisissez le(s) module(s) qui vous parle(nt) le plus parmi :

• Le sommeil : A quérir des outils concrets, pour des nuits plus sereines.

• Gestion du Stress : Découvrez comment apprivoiser le stress au quotidien.

• Confiance en Soi : Développez votre potentiel et affirmez-vous !

• La sophrologie au rythme des saisons : Vivez en phase avec les rythmes naturels et ressourcez-vous.

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Comment se déroule une séance ?

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Chaque séance d'une heure est une parenthèse pour vous :

1. Un temps d'échange : Pour donner quelques points clés relatifs au thème abordé. Pour exprimer vos besoins et vos ressentis du moment.

2. Des exercices guidés : Combinant respiration contrôlée, décontraction musculaire et visualisation positive. Ces techniques douces vous aident à vous reconnecter à votre corps et à votre esprit.

3. Un nouveau temps d'échange : Pour partager votre expérience, si vous le souhaitez.

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Flexibilité et Autonomie :

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Chaque module se compose de 4 séances d'une heure. Et pour vous faciliter la vie, chaque séance est enregistrée ! Vous pourrez ainsi les refaire chez vous, à votre rythme, en toute autonomie.

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Vous voulez en savoir plus ?

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Pour le détails des modules, c'est ici !

 

 

 

Ou contactez-moi !​

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